الطلاق صدمه لانهايه لها خاصه إذا الطرفين لم يتم باتفاق منهما فهو إذن صدمه لها حتى يخلف الله لها زوجا افضل منه..




.............................................


الطرق الذاتيه( تقوية العلاقه بالله ؛


التفاؤل ؛

الأبتسامه؛


.........المواجهة وتحمل المسؤليه ::: شيء لابد منه ولا خيار في ذلك ..



عدم التطلع لما في يد الآخرين؛..



تغيير الروتين؛وهذه النقطة بالذات وقفت عندها مليا أفكر بها


ممكن أغير الروتين حسب ماأملك من خيارات


اما مسالة السفر....!!!!... عسى بس يلتفت لنا في قضاء اغراضنا ولوازمنا ...إلى الله المشتكى


هجر العوائد هذه النقطه تمنيت إن أسهب بها لنستفيد


8- الترفيه المباح .
9- إذا لم تستطع شيئا فدعه .
10- الانخراط في أنشطة بدنية جسدية
11- عدم الاسترسال مع الأفكار السلبية .
12- مخالطة الناس ومجالستهم


العلاج الأجتماعي وهو من المجتمع لمن أصيب بأكتئاب لكن هيهات فكلن يهتم بنفسه إلا من رحم الله

__________________