أختي الفاضلة (هند)
إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة فهذه الالام هي عسر الطمث
وسبب الألم ناتج عن تقلص شديد في عضلات الرحم، مما يحدث نقصاً في السوائل بالإضافة إلى اختلال في توازن الهرمونات مما يؤدي إلى زيادة سمك بطانة الرحم التي تكون سبباً لحدوث الألم حين انفصالها عن الرحم و نزولها من المهبل وبسبب إفراز بعض المواد الكيماوية التي تساعد على زيادة تقلص عضلات الرحم ولا ننسى العوامل النفسية
وبإمكانك تخفيف الألم بتجنب الجلوس لفترات طويلة وشرب مشروبات ساخنة و الأستحمام بماء دافىء أو وضع فوطة ساخنة على أسفل البطن أو على الفرج و تدليك أسفل البطن وأسفل الظهر و الفخدين وتخفيف ملح الطعام وزيادة تناول الفواكه والخضروات الطازجة وإرتداء ملابس داخلية وخارجية واسعة وإرتداء حذاء واسع و بدون كعب بالإضافة إلى مسكنات الألم التي يصفها لك الطبيب.
أسأل الله لك بالشفاء العاجل
__________________
