امين
اولا اختي لا تكرهي نفسك ولا شي الترهل الله يخلي الرياضة ابدي بتمارين البطن شويه شويه الى ان توصلي 150 وراح تشوفي النتيجه ان شاء الله
بالنسبه لشكل الصدر في تمارين كثيره منها التصفيق لورا وغيرها اعملي بحث في النت عن تمارين الصدر والبطن وبتستفيدي ان شاء الله
توحيد اللون عليكي بالحمام المغربي كل شهر مرة ومع الوقت بتروح التبقعات وبيتوحد لون البشرة
وعليكي بتجفيف الجسم تماما من الماء بعد كل استحمام وترطيب الجسم باي مرطب يناسبك
لانه اسباب الاسمرار الرطوبه والجفاف
في شي ينفع للتفتيح وشد الجسم بس مشكلته الرائحة لانه عبارة عن خل تفاح ونفس المقدار ماء ورد يوضع بعلبه بخاخ ويرش على الجسم في اي وقت
وان شاء الله يصلح شانك كله واتمنى اكون افدتك
__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
