اختي اغلب الشباب يفعلون هذه العاده ولاكن حاولي ان تبعدين عنه الموضوع بوسائل كثيره اما نادي رياضي اواشغليه ببعض الاعمال المنزليه كالتسوق من السوبرماركت احضري له اشرطه تتعلق بهذا الموضوع وضعيها بغرفته او سيارته وسيانبه ضميره باذن الله