نصائح رائعه...جزاكي الله خيرا...واشدد على اهمية السواك بالمسواك لأني جربته واستعمله دائما في الاوقات التي اكون فيها وحيدا في البيت في المكتب في السيارة وخصوصا اثناء الزحمة لانه شي جيد لتفريغ الضفط والعصبيه حيث انني اركز على كل سن من الاسنان وانظفه بعنايه... واحب ان اضيف شي ان العنايه المتواصله بالاسنان وتنظيفها افضل من تنظيف وتبيض الاسنان عند الطبيب لان الطبيب عندما ينظف الاسنان بهدف تبيضها وتحسين منظرها فانه يستعمل ادوات والات تعمل على ازالة طبقة البلاك الضاره الملتصقه بالسطح الخارجي للسن فعند كشط البلاك يفقد السن جزءاً من سطحه الخارجي فتصبح الاسنان اكثر حساسية وتتألم من اي شي بارد او حار يدخل الفم ...فلذلك من الافضل ان يحافظ الشخص على العنايه اليوميه للأسنان ويجعل هذا الامر عاده حتى لا يمل منها او يهملها.وانصح باكثار استعمال السواك.