إخواني عساكم طيبين جميعا
لكم مني أجمل التحيات

باقي على لقائي بزوجتي بإذن الله تعالى حدود الشهر ونصف أعاني من شوية كرش ودي اتخلص منه وبناء عضلات من خلال ممارسة:

- نظام غذائي نموذجي
- تمارين رياضية تسرع من حصول النتائج المطلوبة

ياريت لو تساعدوني في هذي الشغلتين وكلما كان هناك وصفات تغذية ورياضية مفعولها سريع بيكون أفضل..

لكم خالص التحية مقدماً .. ومنتظر تفاعلكم مع أخوكم