الأخت الكريمة

بما أنك تعانين من القولون العصبي فلعلك بالفعل تعلمين أن من أهم اعراض هذا المرض هو كثرة الغازات وما يترتب على ذلك من ارتفاع أصوات الأمعاء وكذلك الاشعور بالانتفاخ وزيادة خروج الريح هذا بالاضافة لبقية أعراض هذا المرض والتي منها :

- المغص وألم البطن
- فترات من الإسهال يعقبها إمساك والعكس
- الشعور بالانتفاخ واخراج الكثير من الغازات ( الريح )
- بعض الأعراض الأخرى :
كالصداع - القلق - فقدان الشهية في بعض الأحيان

بالنسبة للنساء فإن الدورة الشهرية تزيد من أعراض هذا المرض وكذلك الحمل وأيضا فترة انقطاع الطمث.

ويعتمد علاجه على الآتي:

*الاكثار من تناول الأطعمة المحتوية على ألياف لما لها من دور في تقليل الإمساك وتنظيم وتحسين حركة الأمعاء.
*تجنب القلق لما له من أثر بالغ في التسبب في حدوث هذا المرض وزيادة أعراضه.
* تناول غذاء متوازن والحد من تناول بعض الأطعمة مثل: ( الشيكولاتة - منتجات الألبان - الكافيين - المشروبات الغازية - الدهون )
*ممارسة التمارين الرياضية.
* الأكل ببطىء والمضغ الجيد.
* الامتناع عن التدخين.
* العقاقير الطبية ( كمضادات القلق والاكتئاب وعلاج الإسهال والإمساك والأدوية المسؤولة عن ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي ) ولكن هذه يجب وصفها بواسطة الطبيب المعالج بعد الفحص ومعرفة التاريخ المرضي المفصل ومن ثم اختيار المناسب من هذه العقاقير.

تنبيه:

مضادات القلق والاكتئاب لا توصف إلا بمعرفة الطبيب ولا يجوز تناولها هكذا بدون رقابة واشراف طبي.

في حفظ الله

__________________