الام الرقبه
اذا كنت تعانين من الرقبه بعد النوم فاعلمي ان ذلك يرجع الى العادات الخاطئه كا لنوم على البطن او النوم على وساده لا تحافظ على وساده لا تحافظ على الانحناء الطبيعي للرقبه في وضع جيدا والنوم على مجموعه من الوسائد العاليه فتخلصي من هذه العادات لتريحي رقبتك0