اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toti_froti
اختي تاجي حجابي عمتك كم تمشي عليه
|
الأفضل تكونى سريعه جدا عليه بكل قوته لمدة 5 دقائق متواصله وتريحى دقيقه وبعدين مره ثانيه لمدة مثلا نصف ساعه وجسمك بيخس مره لان النتيجه سريعه
وانا بفكر اجيبه
شكراً ياجماعه دايما بتفيدونا
__________________
التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 28-01-2008 الساعة 10:00 AM