هلا فيكم ياحلوات

استخدمت حق الجراحه مره منقعه بمويه شوي تصير ثقيله مررره
واحطها بقطنه(عود اذن)
واحط منها على الخياطه بشويش ماامسح بس اطقطقها على الجرح

وانقع مره مع مويه واشربها
واكل لهوم (رشاد ومره و مسمار وفلفل اسود وحبه سوداء)
هذا بالعشرين يوم الاولى
اما الثانيه مااكل رشاد معهم
واكل تمر مع رشاد وسمن في العشرين الاولى

والصباح فطوري لازم يكوت عصيدة تمر وحليب بالحلبه

الغداء لازم يكون اساسه مرقة لحم وخضار واتجنب الباميا الخضار والفواكه اللزجه عشان ماترطبني

يعني اتغدى مرقوق مطازيز جريش رز حساوي

والعشا احاول اخفف منه بالمستطاع
واذا جعت آكل نشااا لانه يشبع ومايسمن ويثقل عالبطن

وعوافي عليكم ياحلوات

__________________
سبحانكـ اللهم اني كنت من الظالمين

يارب تجمع بيني وبين زوجي على خير وتبارك لنا في حياتنا
ولاتجعل للشيطان مكان بيننا

وتصلح ابنائنا وتهدي قلوبهم لهديك
وتبلغنا بهم رشدهم واشدهم وبرهم يارب العالمين