المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the earth

السلام عليكم ورحمة الله

ليش التشائم هذا بس
انا احب اخبركم بتجربتي انا عندي ولدين ولله الحمد بعد ولادتي بالثاني كان عندي كرشه بس عملت ريجيم واشتركت في نادي صار جسمي احلى من قبل الزواج ولا حتى في كرش بالعكس منطقه البطن اترسمت اهم شي انه تعرفي كم الوزن المثالي لجسمك وذالك يعتمد على طولك وبنيتك يعني انا ورزني معين اذا زدت كيليين على طول يبداء ظهور الكرش عشان كذا مااحب ازيد وزني ولا حتى كيلو بس لازم تطولو ابالكم شوي المساله تاخذ شهور وانا ماانصح بالمشدات لانه حتموت عضلة البطن بس ركزي على الرياضه هذا كلام دكتوره