لاتشوفين هالمثيرات ولا تستمعين للغناء ولا تنظرين للرجال
كل شيء ممكن يثيرك ابتعدي عنه
الله يعينك ويتوب عليك
وإن شاء الله فيك خير دام إنك تتحسفين وتغتاضين من نفسك
واحرصي على تناول الأطعمة المثبطة للشهوة مثل الرجلة , النعناع ..
واحرصي على عدم تناول الأطعمة المهيجة كالربيان ..
__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لاإله إلا أنت, أستغفرك وأتوب إليك