|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متابعة2
الله يوفقه
يلعب رياضه كمال الاجسام ويقسم وجبات اليوميه لــ4 و
ممكن ياخذ من الصيدليه حبوب زيت كبد الحوت حبوب مفيده للجسم وتسمن بعد
ياكلها بعد الوجبات 4 حبات باليوم فقط بعد الغداء وبعد العشاء .
وهذا بيساعده على زيادة الوزن ان شاء الله
الله معك
|