وعليكم السلام
ربما عندك بدايه هشاشه او لين بسيط لامانع من مراجعة اخصائي العظام للأطمئنان
ان شاء الله مافيه إلا العافيه عليكِ بشرب 2 كوب حليب يوميا ولأبد ايضا من الصيدلايه كبسولات الكالسيوم حبه يوميا مع الأكل الغذاء الجيد .. والله معك دعواتك غيبا اختك