معك اخي
الرياضه ثم الرياضة ثم الرياضة
انا صار لي اكثر من سنتين وانا امارس رياضة المشي يوميا ولمده ساعة كاملة ..(4 كيلومتر ونص يوميا))
تجدد النشاط ...الدورة الدموية ..تعطي ثقة بالنفس عجيبة ..
تعطي لياقة تساعد كثيرا في العملية الجنسية
تعرفون اخواني ...مرة شاهدت برنامج على التلفزيون وابحاث اثبتت بالدليل القاطع
ان نصف ساعة رياضة وخاصة رياضة المشي بديل عن حبة اكتئاب
لكن انصح خواتي النساء خاصة ..انتبهي .. فممارسة الرياضة تنشط الهرمونات وتنظمها
فيكون الحمل سهل جدا ...خذي حذرك اختي اذا كنت لا تريدين الحمل
احلى تحية