اخى الفاضل الامر لا يحسب هكذا

اولاً ما عمرك

طولك تحديداً ( مذكور سابقاً )

وزنك ثابت منذ متى

معدل اكلك ( لاحظ نفسك تأكل جيداً أم لا )

هل هناك مشاكل بالمعده تعيق الامتصاص طفيليات وما شابه

تكوين جسمك..... اقصد شكل العظام من النوع العريض ام ضعيفه


هناك مقاييس لحساب كتلة جسدك وتحديد ما اذا كانت نحافتك نحافه عاديه او زائده

سأحاول البحث عنها لك بعد ما تجيبنى عن الاسئله

وربما تفيدك الاخت / بنت النيل

نقطه هامه : ان كان عمرك لا يتعدي ال 20 عام فأبشر فسوف تزيد بشكل طبيعي بعد زواجك

اذكر فى اول عام جامعي كان وزنى 64 كجم وكنت متضايق من نحافتى قليلاً

الآن بعد زواجى 79 كجم ...... الطول 179 سم..... وبدون رجيم او غيره او كبسول زيت كبد الحوت

__________________

اللهم اليك نشكو ضعف قوتنا وقلة حيلتنا وهواننا على الناس ياأرحم الراحمين انت رب المستضعفين وانت ربنا الى من تكلنا..الى بعيد يتجهمنا ام الى عدو ملّكته امرنا ان لم يكن بك غضب علينا فلا نبالي غير ان عافيتك هي اوسع لنا نعوذ بنور وجهك الذي اشرقت له الظلمات وصلح عليه امر الدنيا والاخرة ان يحل علينا غضبك او ينزل بنا سخطك لك العتبى حتى ترضى
ولا حول ولا قوة الا بك