السلام عليكم ...


اولا :
بارك الله لك وبارك عليك وجمع بينكما في خير ..

اخي الرجل المحبوب :
احب اقول لك ان مشكلتك مرررره سهله ومن ابسط الاشياء التي يكون حلها سريع ..

اخوي :
اتمنى انك تتبع الكلام اللي راح اقول لك وان شاء الله كلها فتره وراح يرجع كل شي طبيعي مثل ما قالت الاخ اللي قبلي ..

حاول تبتعد عن جميع الاشياء اللي يكون فيها تاثير في اثاره الشهوه ..
اشغل وقت فراغك في العمل بقراءه القران ..
بعد العمل حاول انك نتضم الى احدى النوادي الرياضيه التي يكون فيها صاله يمارين وحاول انك تقضي ساعتين فيها ..
اذا انك عزوبي وساكن لحالك حاول بقدر المستطاع انك ما تجلس لحالك واذا اضطررت الى هذا الشي حاول تشغل نفسك اما ان قوم بصرف وقت فراغك بقراءه كتاب او اذا كان عند بلايستيشن يكون احسن ..
حاول انك ما تنام بعد ان يكون معدتك مليانه ..

اذا كنت مع اهلك حاول انك تكون بين خوانك طوال الوقت ولا تذهب الى الفراش الا اذا وصلت لمرحله النوم النهائيه وحاول يكون عند راسك كتاب تقراء فيه حتى تستغرف في النوم ..

في ايام اجازتك حاول انك تصوم ..

وبوجه عام حاول انك تكون مجتمع مع الناس ولا تكون منفرد لحالك لان في انفرادك لحالك تكون باستطاعتك فتح مواضيع قد تثيرك ..

واتمنى انك تستفيد من اللي قلت لك ..

واحب اقول لك ان السبب الرئيسي في خوفك هو انك انت تهبط من حماسك بكلامك انك ما تقدر تقلع عن هذه العاده .. فلابد انك تتحدى نفسك ..

اخوك
استفسار