أهلين
اشكركم جميعاً على الردود و اشكركِ اختي أميرات على النصائح الحلوه
و اشكركِ اختي ريمال على المشاركه
و بالنسبه للتسائل ورانا العمر كله ان شاء الله
و لكن ارى في الصاله الرياضيه الكثر من كبار السن و ما شاء الله اجسامهم ما زالت قويه
اذا ترك التدريب نهائياً و اصبح كسول...نعم اعتقد هذا
و شكراً جميعاً ...بالتوفيق