حبيبتي
أنا جربت المشد الاندنوسي بعد ولادتي باسبوعين تقريبا
والله ساعه بالكثير وما قدرت اتحمله قااااااااااااااااااااسي واطرافه حااااده
وطوييييييييييييل
جلست شغالتنا تلف وتلف الين ما حسيت نفسي بالقوة يطلع
فشلته
وحطيت بدل منه قطعة قمااش بنفس الطول ومن القطن
ولفيتها بنفس الطريقه الاندنوسيه
ويارب لك الحمد عادت بطني كما كانت قبل الولادة
ترى السر في طريقه الربط
لانهم يركزوا على رفع العضله وتثبيتها عشان ماترتخي اثناء الحركة
الله يتمم عليك فرحتك
ويديم الصحة والعافيه
تقبلي تحياااااااااتي ...........ز