برضوه حاولي أنك دائما تكونيني "شادة" نفسك
شدي بطنك، وعدلي ظهرك بجلوسك وبمشيك، وشدي ومطي نفسك، لا ترتخين، وعودي نفسك على كذا دائما عشان تستمرين رشيقه وما ترتخي العضلات