أختي الكريمه
الرياضه شي اساسي وجميل ومحافض على الجسم لو نسف ساعه كل يوم
اما انك ترجعين هاذا شي لا وجود لصحه له وهو يعتمد على عنصر الغذاء وكميته
ومحتواه من دهون وبرووتين
يعني تغليل الاكل والدهون يخفف من السعرات الحراريه ويجعل الجسم يتعود على الاكل القليل
وهاذا الشيء يساعد على نحافة الجسم او اتزان الوزن
__________________
