أدمان الشاهي و الرغبة في شربه تكون بعد الوجبات و خصوصا الدسمة ..
و مادام هناك أكل وخصوص الدسم منه فيصعب ترك الشاهي ..
الحل هو أن تشربي معك الأكل عصير أو بعده ..
و إذا أحسستي برغبة شرب الشاهي فبادري بشرب الماء و الأكثار منه ..
أنا كنت أشرب في اليوم حوالي خمس كاسات شاهي و بعد أن أستخدمت هذه الطريقة أصبحت أكتفي بكأس واحد في الصباح ..