الابن العزيز سالم

عليك اولا بإتباع تعاليم الدين وفيها كل الحل لمشكلتك ..
1-- غض البصر
2-- صوم النوافل ممكن الاثنين والخميس من كل اسبوع او يوم واحد حسب استطاعتك
3-- اجهاد نفسك بممارسة رياضه بدنيه مرهقه ..فحالتك هذه تزيد بالراحه وهى طبيعيه طبعا لا تخاف وانما يلزمك كثرة الحركه ..مثل لعب الكره او السله او الجرى او الاشتراك فى نادى صحى ...اهم حاجه اتعب نفسك ولا ترتاح
4-- استعذ بالله من الشيطان ولا تشاهد فى التلفاز المناظر المثيره غض بصرك عنها ولا تعود نفسك التحدث مع زملائك واصدقائك فى المسائل الجنسيه او مشاهدة الصور او الحديث عن البنات

ازا فعلت ما تقدم ان شاء الله ستستقر الامور ولن تحرج ثانيه