اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eman567
الله يجزيكم الخير أخواتي برنسس و بنت النيل ، عن نفسي أنا حامل في الشهر الثامن وخروج البول بشكل لا إرادي مني أو عند العطس مسببلي حرج كبيييييييييير ولما رحت عند الطبيبة النسائية وصفتلي التمرين الأول (كيجل ) بس كان كتير صعب عمله لأنه يحتاج لتركيز ، وأنا مداومة عليه من شهر والحمد لله حالتي تتحسن و فرحت لما قرأت إن التمرين يقلل من فرص شق فتحة المهبل عند الولادة بس يمكن الحامل في الأشهر الثلاثة الأخيرة يجب أن ما تستلقي على ظهرها صح !؟؟
|
لا ضرر من استلقاء الحامل على ظهرها اذا كان لن يستغرق هذا الاستلقاء الا ربع ساعة على الاكثر ..
علما ان تمرين كيجل المصاحب للحامل و الذي يتم عمله لمنع تعرضها لشق العجان لا يتم من خلال النوم على الظهر بل له آلية اخرى وي رافقه عمل تمرين التنفس الذي يساعد الحامل على التعرف على الطريقة السليمة للتنفس اثناء الولادة ..
اذا رغبتي في معرفته يمكنك كتابة موضوع في قسم التناسيلة و التوليد لاضعه لك ..
و التمرين للحامل يتم من الشهر السادس و بعد موافقه الطبيبة ..
تحياتي ..
__________________
لا احلل و لا اقبل بنقل موضوعاتي و ردودي لمنتديات اخرى
و اتأسف على وجود من يبيح لنفسه انساب موضوعاتي له
دون مراعاة للامانه و الذوق !!
جديد ركن الحوامل الخاص شاركوا معنا و استمتعوا و استفيدوا :
الإفرازات البنية و الدموية بحملك ماذا تعني ؟ خاص Top pregnancy
الرعشة الجنسية - هزة الجماع - اثناء الحمل ( متعة ام مضره ؟ ) احدث الدراسات
كيف تعتني بجرح القيصرية بعد الولادة ؟
بعد الولادة ( جسمك قوي و ناعم ) دورة العناية بالجسم بعد الولادة
العناية بوجهك ( نضارة و حيوية ) بعد الولادة
ثدياكِ قويان متماسكان .. ممكن بعد الولادة ؟؟
حصري: دليلك ليكون شتائك اثناء حملك مريح آمن و دافىء
بشرتك بالحمل مرة جافة و مرة دهنية ؟ ما الحل
* الم الظهر بعد الولادة مشكلة يمكن حلها من خلال الغذاء*
مالا تعرفينه عن وقت المخاض و الولادة تخبرك عنه بنت النيل حصرياً
قبل ان تأكلي المكسرات اثناء حملك تفضلي لحظات ؟؟
*:: نادي حوامل VIP لتبادل النقاش و الخبرات و التواصل الجميل ::*
الاشتراك في ركن حوامل الخاص من
هنا