بالنسبة لمعرفة التناسب بين الطول والوزن
الطول ــ 104 = الوزن المناسب
بالنسبة لحالتك : 168 ــ 104 = 64 هذا هو الوزن المثالي
اكثر من الوزن المثالي ولغاية 5 كيلو يعتبر مقبول واقل من الوزن المثالي بحدود 5 كيلو يعتبر رشاقة اما غير ذلك فيجب على الانسان متابعة نظامه الغذائي والقيام بالتمارين الرياضية ( حتى للنحيف ) وذلك لان التمارين الرياضية تذيب الشحم وتنمي العضلات وتحرك الغدد في الجسم وتحثها على العمل حتى يتناسق الجسم
وفق الله الجميع لما يحب ويرضى
والسلام ختام