أضيف الى أختي برنسس وقبل معرفتي لفائدة التمرين منها ..وصفت لي احدى الاخوات أن منطقة المهبل أثناء الايلاج وفي الحالات الطبيعية يكون حالته مثل فتحة البول أثناء التبول أي في حالة استرخاء تام وانفتاح لايلاج العضو..اذا التمرين مهم جدا وانا اواظب عليه الى الان حيث اني الان أمارس التمرين الثالث الى جانب الاول..التمرين سهل جدا مع الاستمرار عليه ..أسأل الله لي ولكن التيسير والفرج ..