المشكلة الأدوية تعودك وتبرمج عقلك الباطني على شيء محدد

بدونها يصبح القذف سريعا

الأفضل هو التفكير في مشكلة أو شيء خارجي ماله أي صله بالموضوع

اشطح بفكرك بعيد

ومع مرور الايام تصبح عادة مستحسنة

وأشكرك على الموضوع