ان شاء الله أجرب الريجيم الثاني من بكرة وأخبركم بالنتايج..
بس اسمحلي أخوي استفسار بسيط..
ممكن ناخذ يوم راحة ما بين كل أسبوع والثاني؟؟ على أساس ما نمل.. ولا بيخترب النظام ..

__________________