أنا شاب متزوج عمري 30 سنة

طولي174
وزني 72____73 تقريبا

المشكلة في بروز كرش بسيط كيف أخلي البطن مستقيم (أشيل الكرش)

المشكلة الثانية عندي الكتفين والصدر ودي أخليهم عريضين شوي




ومشكورييييييييييييييييييييييييين مقدما