اللي اعرف ان افضل شي من البروتين نوع اسمه

Mega Mass

وهذا موجود في محلات Gnc المعروفه
بس لابد من استشاره المدرب او الطبيب لاني مره سالت عنه وقال لي الدكتور انه لازم اذا استخدم لابد من حرق كميه معينه منه