تعرف على فوائد الفواكه
 

ابني في الروضة وكل اسبوع يطلب منه وجبة مختلفة وترفق معه نشرة توضح فوائدها
فأحببت ان تشاركوني الفائدة ..
1 - الفراولة :
تحتوي على الماء والأملاح والحديد والكلس ومواد بروتينية وفيتامينات (ب،ج،ك،ه )
وفيها خواص ملينة ومطهرة للأمعاء ومضاد للإمساك .
ومن خواصها أنها مغذية ومدرة للبول ،مهبطة لضغط الدم ،منظفة للدم ،مضادة للتسمم .
ويستفيد من هذه الفاكهة المصابون بداء المفاصل وعسر الهضم وأمراض المثانة والحصى وهيجان الأعصاب .

2-البرتقال :
يعتبر مقوي لجدران الأوعية الدموية والمعزز للمناعة ضد الجراثيم ..
مفيد للصدر والسعال ويقوي الكبد وينمي البدن وينشط الدورة الدموية في القلب .

3- التفاح :
ينشط الأمعاء ويكافح الإمساك المزمن والإسهال عند الأطفال ..
يخفف العطش وينشط الكبد ويخرج البلغم ..
يخلص الجسم من الأحماض والدهون .

4- الأناناس :
غني بالفيتامينات وخاصة (أ-ب )..
سهل الهضم وغني بالخمائر التي تساعد على الهضم بسرعة وخاصة خميرة (بروملين )..
يوصف لحالات بطء النمو ، وعدم تركيز الغذاء وعسر الهضم ، والسمنة والتسمم.

5-الموز :
أن كالسيوم الموز يهضم ويتمثل أحسن من كالسيوم الحليب والجبن والفوسفور الموجود في الموز جدير باسم ( ملح الذكاء ) والفلور الذي فيه يحمي الأسنان من التسوس ..
غني بفيتامين (ج ) يجعله مقويا للعضلات وحاميا من التعفنات وفيتامينات تحمي الأعصاب وتكافح الدم وتحفظ التوازن العام للصحة..

6-الزيتون :
ذكر الزيتون في القرآن الكريم في سبع سور ووصفت الزيتونة بأنها شجرة مباركة ومن فوائدها الكثيرة :
فيه 85% من الأملاح المعدنية كالفوسفور ،الكبريت ، البوتاسيوم ومعظم الفيتامينات ( أ ، ب ، ج ، و )
يعتبر من أفضل الزيوت التي تفيد في معالجة فقر الدم والكساح عند الأطفال .


7-الكمثرى :
أنها تقوي المعدة والأمعاء وفيها خواص تنظيفهما .
ومن خصائصها أنها مدرة للبول وملينة ..
مغذية وتوصف لعلل :الروماتيزما ، والتهاب المفاصل والوهن الجسمي ..

8-الذرة :
تحتوي على مواد معدنية ( كالسيوم ، فوسفور ، حديد ) وفيتامينات : ( ب ، و ) ..
منظم لوظيفة الغدة الدرقية ..
يوصف للمرضى الذين يعانون من ضغط الدم لأنه يحول دون تكون مادة الكوليسترول ويعرف باسم ( مازولا )..

9- البطاطس :
غني جدا بالمواد الحرارية ويحتوي على فيتامين (ج ، ب )
يمد الجسم بالكثير من المعادن كالحديد ..
يفيد ذوي المعدة الضعيفة والمصابين بعسر الهضم والمغص ويفتح الشهية ويزيد الوزن ..

يعطيك ألف عافية على المعلومات القيمة
جزاك الله خيرا

مشكوووووووووره اختي


والله شهيتيني اكل فواكه

مشكور على الملف القيم والمفيد


تحياتى وتقديرى

جزاك الله ألف خير وكلها فواكه أنا أحبها بس


شو فوائد المانجو.؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يعافيكم ..واشكركم جميعا على مروركم الطيب
وبالنسبة للمانجو اعرف انه ملين للبطن وهو من الفواكه الحارة وتنصح المرأة الحامل إذا جاءها المخاض بتناول المانجو ليسرع ولادتها