سلطه الجبنه البيضاء بالزيتون (تصلح للرجيم)
 

مقادير السلطه :

جبنه بيضاء تزن حوالي 200 جرام.
2 طماطم مقطعه الي مكعبات.
زيتون اسود مقطع.
ملعقة طعام زيت زيتون.
خس ورشة زعتر للتزين .

طريقة التحضير
تقطع الحبن الي مكعبات وتخلط مع الطماطم والزيتون وتوضع في صحن التقديم وتزين بشرائح البيض والخس ثم يضاف اليه زيت الزيتون وترش بالزعتر

وبالهناء والعافيه

السلطه عموما تصلح للرجيم يعطييييييييييييييييييك العافيه اختي

شكرا على لاسلطه


تحياتى وتقديرى

طيييييييييييييييييييييييييييييييب زين انكم فتحتوا الموضوع

الحين عندي سؤاااااااال مهم جدا

سمعت الكثيييييييييييير يقولون

ان الزيتون يزود الوزن صح ام لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


اتمنى الرد

وعلى فكره السلطه الي تقولين عليها وجبتي المفضله مع بعض التغيير

تسلمين ويعطيكي العافيه

&***00(السلام عليكم ورحمة الله وبركاته)00***&
 

مشكوره وماقصرتي على الطريقه الحلوه .. ردا على استفسار الاخت اللي تسأل هل زيت الزيتون يزيد الوز ام لا ؟ قبل فتره قريت بالأنترنت الموضوع التالي ..


زيت الجرجير وزيت الزيتون للقضاء على مضار الكوليسترول

*******

أظهرت دراسات لتجارب معملية أجريت بالمركز القومي للبحوث أن زيت الجرجير وزيت الزيتون يقضيان على الدهون الكلية والكوليسترول بالجسم .جاء ذلك نتيجة لتجربة علمية أجرتها سحر رياض بقسم الزراعة وانتاج النباتات الطبية والعطرية على نبات الجرجير لاستخلاص نوعين من الزيوت النباتية غير التقليدية من بذورها ،وقد تم تحويل الأحماض الدهنية في هذه الزيوت الى مواد غير دهنية تعرف باسم (أسترات ) وتبين بالتحليل الضوئي ان زيت الجرجير يحتوي على كميات كبيرة من الحمض المعروف علميا باسم (جامالينولينك) وأدى استعمال زيت الجرجير والزيتون في فئران التجارب إلى حدوث نقص في كل من الدهون والكوليسترول سواء في الدم أو في نسيج الكبد مما يشير إلى فائدة استخدامه في تخفيض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم

عن جريدة الفرقان

تسلم الأيادي

مشكورة اختي وتسلم ايدينك

اشكرك على التعليق اختي الكريمه

وانا ذكرت الزيتون وليس زيت الزيتون

وحبيت اتاكد
وجزاكم الله خيرا جمعيا