تخفيف الوزن بطريقة سهلة جدا
 

[color=#CC9900]الى جميع الاخوه والاخوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

من منكم يريد تخفيف وزنه ههههههههه طبعا الجميع يريد ذلك
الطريقه سهله جدا وهي
1 -بريق شاي متوسط الحجم

2 -احظار شاي اخظرمن السوبرماركت + ميراميه

3-اغلي الماء وبعد الغليان ضعي الشاي الاخظر مثل كمية الشاي العادي او الاسود
+ الميرامية

4 -اشرب الابريق كاملا ويفظل منغير سكر

5 -هذا طبعا في الصباح

6- بعد الغداء شاي اخظر من غير ميراميه بنفس الكميه ان استطعت

7- بعد العشاء كذلك اشرب شاي اخظر

8-مارس الرياضه وهي المشي لمدة ساعه يوميا

ملاحظه 000 سوف يكون الشاي طعمه مرررررر ولكن الصبر ثم الصبر على طعمه المررر
مع مرور الوقت سوف يتعود عليه من يشربه


وسوف اخبركم بالنتائج التي حصلت عليها
وهي نزل وزني خلال شهر 10 كيلو

وادعو الله الصحة للجميع

لكن فقط شرب الشاي مع المشي ساعة واحدة
من دون ان يكون هناك أصناف من الطعام
يعني نأكل الحلويات والدهون الا يوجد هناك مشاكل ارجو الرد
لانني احترت مع سمنة زوجتي الغالية

خفف من اكل الحلويات والدهون

ايش نوع الشاهي الاخضر اللي انت استعملته؟؟


ولك مني تحيه

جيتي بوقتج والله
بلييييييز دليني عالنوع اللي استعملتيه
واذا ممكن طريقة غذائج باختصار
يعني نوعية اكلج اثناء هذا الشهر
تاكلين دهون؟ مشاوي؟مسلوق
بليييييييز ساعدينا
ولج الاجر ان شاء الله
تحياتي

:dانا وزني 52 بدي انزل كيلوين ممكن اتبعه انا كمان
عندي سوال شو معناة ميراميه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تشكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

لم يخبرني احد عن النتيجة
 

حبيبتي الشاهي الاخضر مو كل واحدة يناسبها لانة احتمال يسبب فشل كلوى لا سمح الله