منتدى عالم الأسرة والمجتمع - (( كلـــــوا الى ان تشبعـوا ..... دون خوف من السمنــه )).

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- مطبخ المرأة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=81)

(( كلـــــوا الى ان تشبعـوا ..... دون خوف من السمنــه )).

وصفات من طعام مطبخك للتخلص من السمنة

توجد في مطبخك أطعمة لذيذة وخفيفة تساعدك على التخلص من السمنة ومنها:

· التفاح: وهو من الفواكه المفيدة للجمال عند أكله فهو يضفي على البشرة رونقا وجمالا، ويجدد النشاط ويبعث الحيوية للجسم دون زيادة في الوزن، وهو سريع الهضم .

· الجزر: يمدك ببعض العناصر الأساسية دون أن يضر النظام الغذائي السليم.

· عسل النحل: ويعتبر من الأغذية السحرية، فهو علاج للعديد من الأمراض والمتاعب الصحية ومنها السمنة، وهو أفضل غذاء لعلاج السمنة عند تناول ملعقة منه صباحا يتبعها فنجان من الشاي.

· الكراث: وهو مفيد جدا للصحة لأنه غني بفيتامين (ج) وكثرة تناوله تخفف البدانة.

· الكرفس: يؤكل مع السلطة، أو يؤكل مطبوخا مع الحساء، أو يُشرب كعصير بعد أن تعصر عروقه، وهذا العصير غني بالفيتامينات، ودائما يُدرج في جداول وصفات غذاء مكافحة السمنة.

· الكرنب: يتميز بطعمه المستساغ، ويساعد على التخلص من السمنة ويعتبر من أكثر الخضراوات ثراء بالفيتامينات والعناصر المهمة للجسم.

· اللبن الرائب: وهو غني بالبروتين الذي يغذي الجسم.

· الليمون: ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات، ويترك المنقوع طوال الليل وفي الصباح يشرب على الريق.

· السبانخ: وهو من الأغذية التي تمد الجسم بالمواد الغذائية دون الخوف من السمنه.

· البرتقال: مفيد أيضا للتخلص من السمنة.
____________

منقـــول

تحيتي وتقديري

مشكورة اختي مسموسي على الموضوع الرائع والمعلومات المفيدة جداً

الله يعطيكِ الف عافية

تحياتي

الله يعافيك حبيبتي

LittleLulu

والشكر موصول لمرورك الكريم

تحيتي وتقديري

حبيبتي مسموسي..

معلومات مفيدة جداااااااااااااااااااً..

جزاك الله خير...

الف شكر مسموسي
معلومات حلوووة :23:

الف شكر على الموضوع

ولو انى نفسى وزنى يزيد ولو حتى كيلو

الاخت الفاضله مسموسي

تسلمين ويسلم منقولك

ماشاء الله عليكي حتى في المطبخ غزيتينا :)

هـــــلا وغـــلا بــ

العصفورة2004

شكراَ لتشريفك يالغـــاليـه
__________

hanan-a

اهليـــن حبيبتي ،،

شكراً لروعــة مرورك
__________

SAWSAN911

اقتباس:

ولو انى نفسى وزنى يزيد ولو حتى كيلو

الحــال من بعضه

لكن بإذن الله سيكون موضوعي القادم عن هذي المشكله ،،

ترقبينــي

شكراً لمرورك حبيبتي
__________

اخي الفـاضل

ابوثنيان

اقتباس:

ماشاء الله عليكي حتى في المطبخ غزيتينا

http://y1y1.com/hd0/albums/smil00445...mb_vampire.gif
والويل لكم من غزواتي القــادمـه
http://y1y1.com/hd0/albums/iconsmil/..._60%5B1%5D.gif

شكراً لمرورك الكريم
__________

تحيتي وتقديري للجميع

معلومات مهمة و مفيدة

تسلمين مسموسي على ها الموضوع المهم

تحياتي

هــلا وغــلا بـ

Reemona

نورتي حبيبتي ،،

شكراً جزيلاً

تحيتي وتقديري