دع القلق وابدأ الحياة
 

[frame="7 80"]بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قبل قراءة الموضوع أنصح الجميع ممن يعانون من القلق بقراءة مايلي :

كتاب : جدد حياتك . للعلامة محمد الغزالي .
و
كتاب : دع القلق وابدأ الحياة . للدكتور ديـــل كارنـيــجــي

ونبدأ على بركة الله ,,,

يعد القلق من أصعب المشاكل التي يواجهها الناس وبالأخص غالبية الشبان.

ويعتبر من أخطر الأمراض بل يؤدي إلى الانتحار وأيضا إلى الخلود إلى المستشفيات والعيادات

النفسية.

وعلاجه بسيط جدا ويتضمن السيطرة على حياتنا وتسيير أمورنا وأن لا نتعدى تلك الامور الى

العيش بمستقبل لم يأتي أو العيش بماضي انتهى ولن يعود .


** كيف نقضي على عادة القلق وتعيش بطمأنينة وسعادة ؟

القاعدة الاولى:
وتعني كل مسلم بأن يكون قريبا من ربه و المحافظة على الصلاة وقراءة القران الكريم.

القاعدة الثانية:
العمل الدائم والمستمر .

القاعدة الثالثة:
لاتهتم بالاشياء التافهة ولا تسمح لها أن تقضي على سعادتك.

القاعدة الرابعة:
استخدام القوانين والمعادلات للتخلص من القلق (اسأل نفسك ماهو الاحتمال الأسوأ الذي يمكن
أن يحدث وحاول اجتنابه )

القاعدة الخامسة:
تعامل مع الامر المحتوم واقنع نفسك بالواقع.

القاعدة السادسة:
تقدير الأمور واعطائها حجمها الصحيح ومحاولة المرونة في التعامل معها .

القاعدة السابعة:
دع الماضي يدفن مافيه ولا تعود إلى مافات وانتهى.

القاعدة الثامنة:
إجعل عقلك مليئا بالأفكار الجيدة والمفيدة بدلا من الأوهام .

القاعدة التاسعة:
ترك الإنفعالات أو الثأر من الغير لأن لها تأثير عليك قبلهم.

القاعدة العاشرة:
أحمد الله على النعم التي أنعمها عليك واستخدمها في مايسرك ويسعدك وحافظ على صحتك
بالاسترخاء والهدوء.

القاعدة الحادية عشرة:
اكتشف نفسك أولا وكونها وتجنب تقلـيد الآخرين بل إجعل لنفسك شخصية مستقلة [/frame]


[frame="7 80"]سلام عليكم[/frame]

نصائح غالية وقواعد ذهبية
موضوع رائع
تحياتي وشكري لك

[frame="7 80"]لولو الصغيره:
انا الحقيقه مادري وش اقولك امام عذوبة كلامك ورقة معانيه انا شاكر جدا هالتواصل الاكثر من رائع وشكرا على المرور

Memories:
الشكر لك اخي الكريم وشاكر تواصلك وتفاعلك مع المواضيع وشكرا على المرور

سلام عليكم[/frame]

مرحبا
 

[frame="7 80"]mona777:
شكرا اختي على التفاعل وعلى المرور


سلام عليكم[/frame]

أحسن لك وأثابك الفردوس الأعلى على هذهـ النصائح الجميله والمفيدة




تحيتي لك

تسلم ايدينك ... عرض موفق
لكني أنصح بكتب د0عائض القرني مثل :
لاتحزن
أسعد امرأه في العالم
ثلاثون سببا للسعاده
حتى تكون أسعد الناس
ففيها كلها ياخذ الشيخ عائض من كتاب ديل كارنيجي وغيره ...
والأفضل أنها كتب تقوم على مبدأ اسلامي
فاقرأ هذه الكتب وكتاب ديل ... وستلمس الفرق !!

[frame="7 80"]روعـــــــة:
الفردوس الاعلى !!!! الله يخليك اختي روعه هالدعوه الحلوه شكرا لك وشكرا على المرور

ق ص م 100:
جزاك الله خير وانا قرأت بعض كتب الشيخ القرني بهالمجال, اشكرك على التفاعل وشكرا لك

سلم عليكم[/frame]