التشوهات القوامية ( الجزء الخامس ) ,,, الانحناء الجانبي ,,,
 

الانحناء الجانبي
الانحناء الجانبي عبارة عن انثناء جانبي في العمود الفقري إلى أحد الجانبين.


أسباب التشوه
1- بعض المهن التي تتطلب ثني الجذع لأحد الجانبين لفترات طويلة.
2- بعض الأمراض كلين العظام، وشلل الأطفال.
3- نتيجة لبتر أحد الذراعين.
4- الوراثة.
5- نتيجة الألم الشديد في أحد الجانبين.
6- نتيجة العادات السيئة في الوقوف والجلوس.
7- سوء اختيار الملابس.
8- بعض عمليات استئصال الأضلاع، بعض المهن.
9- تعود الشخص أن يحمل وزنه على إحدى الرجلين عند الوقوف، اعتياد الرقود على أحد الجانبين للقراءة أو
مشاهدة التلفاز.


--------------------------------------------------------------------------------

تمارين علاجية

التمرين الأول:
جلوس قفز الحواجز، رجل مفرودة أمامًا والأخرى منثنية خلفًا: ثني الجذع جانبًا فوق الرجل الخلفية المنثنية. يكرر بالعكس.



التمرين الثاني:
1- الوقوف وتباعد القدمين ورفع الذراعين عاليًا.
2- ثني الجذع أمامًا جانبًا للمس القدم اليمنى ثم تحريك الجذع جانبًا للمس القدم اليسرى.
3- رفع الجذع جانبًا عاليًا والعودة إلى وضع الاستعداد.



التمرين الثالث:
1- الوقوف في وضع الاستعداد. القدمان متباعدتان.
2- لف الجذع جانبًا يمينًا ومرجحة الذراعين جهة اللف مع ثبات القدمين.
3- اللف للجهة الأخرى مع الذراعين.



التمرين الرابع:
1- الوقوف في وضع الاستعداد. القدمان متباعدتان والذراعان عاليًا.
2- ثني الجذع للجنب والضغط.
3- الميل للجهة الأخرى والضغط.



التمرين الخامس:
1- الوقوف في وضع الاستعداد. القدمان متباعدتان والذراعان عاليًا ممسكتان
بعصا.
2- ثني الجذع جانبًا حتى يلمس طرف العصا بجانب القدم.
3- العودة إلى وضع الاستعداد وثني الجذع للجهة الأخرى.



تمنياتي للجميع بالتوفيق ,,,

ينقل لعالم الطب الاسري

اخي الكريم معلم القلوب بارك الله فيك على المعلومات والمجهود الرائع

شكرا لك اختي دبدوبة على تعاونك الدائم ,,,

اخي بيوتيتشر شكرا لك ,,,

تحياتي لكما ,,, وتمنياتي لكما بدوام التوفيق ,,,

مجهود رائع

جزاك الله خيرآ على ماتبذله في إفادة الأعضاء بهذا الكم الهائل من المعلومات

تم وضع رابط للمكتبة الطبية

تحياتي

شكرا لك يا اخي معلم القلوب على هذا المجهود الرائع

تحياتي

شكرا لك اخي سوبر فادي ,,,

و اذا كان لديك اي اضافات او تعديلات او ملاحظات ,,,

اتمنى ان تزودني بها , و اكون شاكرا لك ,,,

اخي اللاعب شكرا لك ,,,

تحياتي للجميع ,,,