اللي يحب السمك يدخل...3 وصفات جنان
 

ما شاء الله عليك يا لوف . . فنانة باختيار الاكلات . . . .
شكرا يا عسل :)

وصفات رائعه اختي لوف روز

تسلم يدينك حبيبتي

ويعطيك الف عافيه0

بالهنا يارب تسلمكوا على مروركم

الله يسعدك اختي تجنن ويكفي انها منك وكمان مؤكلات بحريه:d

يسلموا انا بحب السمككثيرا وهذه بعض فوائد السمك
لصحة جيدة...أكثروا من السمك

يساعد السمك على تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم ، فما يحتويه من الدّهن والسّعرات يشكل نسباً ضئيلة
لذا يمكن أن يساعد في فقد الوزن إذا لم يتم طهيه باستخدام الزّبدة أو الزّيت .

بل أن هناك من الدّراسات ما أكد أن السّمك قد يساعد في تجنّب أنواع سّرطانات معيّنة ..وقد تم دراسة أحد الأبحاث فى مدينة ميلان في إيطاليا حيث تم دراسة عينة من الأشخاص حيث جرت المقارنة بين 10,000 مريض من المستشفى الذين كان عندهم السّرطان مع 8,000 مريض آخر الذين لم يكنّ لدى أحد منهم سرطان، وقبل اختبارات السّرطان أو دخول المستشفى وسئلوا جميعا كم مرّة أكلوا السّمك على المتوسّط .

وقد اتضح أن هؤلاء الذين يتناولون السمك مرة على الأقل أسبوعيا ظهر لديهم نمطًا واضحًا للحماية ضدّ السّرطانات مثل ما يأتي منها في المعدة والفم والبلعوم والمريء والقولون والمستقيم.

قد يكون السّمك اختيار أكثر سلامة ووقاية من الأمراض مما يوجب على كل أسرة تهتم بصحة أفرادها أن تقدمه ضمن وجبات الأسبوع ما لا يقل عن مرة لضمان صحة وحيوية دائمة ووقاية من الأمراض .

ملك حبيبتى كلك ذوق وبالهنا

اخى محمد بالهنا لك والف شكر عالمعلومات القيمة