منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الرياضة اثناء الحمل

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- عيادة الاسرة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=95)

- - الرياضة اثناء الحمل (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=23998)

الرياضة اثناء الحمل

سؤالي هو هل تستطيع الحامل ممارسة التمارين الرياضية وهي في الاشهر الاولى من الحمل
واذا ممكن اتفيدوني بهاذي التمارين وكيفية ممارستها

أختي الفاضلة

مارسي رياضة المشي وتجنبي ممارسة التمرينات العنيفة، ولامانع من القيام بواجباتك المنزلية العادية مع تجنب رفع أو دفع الأشياء الثقيلة.

ولمزيد من التفاصيل عن تنظيم حياة الحامل والتمارين الرياضية
إضغطي على هذه الروابط

http://vb.66n.com/showthread.php?p=146848#post146848

http://vb.66n.com/showthread.php?p=144890#post144890

تحياتي

SuperFadi1
المستشار الطبي ومشرف قسم الطب الزوجي