هل انا مصاب بالهلع ؟؟
 

بسم الله الرحمن الرحيم

السلما عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواني واخواتي الكرام

احياناً يجيني اوقات في الفتره الأخيره إحساس بأن قلبي يدق بسرعه وان له صوت لا يسمعه إلا أنا خصوصاً اذا صرت في جو هادئ لوحدي احس بقلبي انه يدق بسرعه واحس انه بيوقف وهالأيام كثير افكر بهالشي واي موقف احس انه فيه خوف مثلاً لو اسمع صوت تفحيط كفرات وانا اسوق اخاف ويدق قلبي بسرعه شديده ويجيني خوف شديد او اذا احد رفع صوته علي وهاوشني او حسيت بضعف في اي موقف او فكرت في شي يضيق صدري يدق قلبي بسرعه شديده واحس انه بيوقف واحس اني دايم متوتر اليومين الاخيره واحياناً تجيني نفاضه خفيفه ونبض بسيط جداً في بعض اجزاء من جسمي واحياناً اصبعي يتحرك لحاله حركه بسيطه

هل هذه هي نوبة الهلع؟؟

اذا كانت هي

ما هو علاجها
وهل هي حاله مرضيه جسديه ام هي حاله نفسيه

احس اني تعبان هاليومين

الله يشفيك قول امين طمنا عنك؟ بس اذا استمرت ياليت تزور دكتور نفسي؟ حتى لو تتطن بس
الي انا اعرفه انو نوبات الهلع دقات القلب تكون سريعه جدا مع تعرق شديد ويحس الشخص انو مو قادر يصيطر على نفسه ولها علاج الله يمن عليك بالعافيه بالشهر الفضيل قول امين

السلام عليكم أخي الكريم، أنا كنت مصاب بنوبات الهلع، و عالجتها بنفسي في فترة قصيرة جدا، لم يتطلب مني الأمر طبيبا نفسيا و لا جسديا سوى محاولة تجاوز المرض و نسيانه و تجاهله كليا كأنه زكام و سيمضي. عموما أنت لست مصاب بنوبات الهلع لأن أعراضها لا تتطابق تماما مع أعراضك، يجب أن تأخذ لنفسك قسطا من الراحة و تنظم نشاطاتك اليومية، ابتسم، حاول أن تبتسم لأن الابتسامة تفرح القلب، حتى اذا لم تستطع اصطنعها، هذا الشيء أفادني كثيرا و هو أساس العلاج من أي مرض نفسي. أرجو من ربي أن يشفيك و يشفي جميع مرضى المسلمين.

من تجربة الامر يبدا اول مرة من الخوف
وكل مرة او تجربة ترى ان من واجب جسدك ان يقوم بردة الفعل التي قررتها انت مسبقا فانه بالفعل يقوم جسمك بنفس ردة الفعل
عليك تجاوز الامر اولا بالادراك ان هذه وسوسة شيطان فقط وانك لن تموت ولن يحدث لك شي لمجرد ان جسمك فعل بعض الحركات بل سيحدث لك ما
يريده الله تعالى متى شاء هو واغلب الظن ان الصدمات تكون بدون اشارات مسبقة

انا مرت علي فترة كلما تذكرت الموت يصبح قلبي يدق بسرعه وعاليا وكل جسدي يتراخى واشعر ببرودة وكاني ساموت فعلا
ومن يراني يظن بانني اعاني
وكنت استبعد انها وسوسة وخوف
لكن بعد ذلك سبحان الله تداركت
الامر عندما استوعبت انها ردة فعل يفرضها عقلي لاعيش احداث ما فكرت فيه
وكلما بدات الحالة استغفر الله واستعيذ بالله من وسوسة الشيطان واقنع نفسي اني لو كنت ساموت فلا حاجة لهذة المقدمة الطويلة بل ساموت كما يريد الله ومتا شاء وليس متا انا شئت
مرتين ثلاثة وراحت الحالة لانه كله تحكم بالتفكير
والشيطان يستغل مثل هذه الافكار لتشتيتك وافساد حياتك
اتمنى ان تكون بصحتك دوما*

مشكورين الله يجزاكم خير

مزالت الحاله عندي تروح فتره وتجي فتره

ادعوا لي بالشفاء ولجميع مرضى المسلمين