|
اريد نادي بجنوب الرياض لتخفيف الوزن
شبااب انا اخووي عمره 15 وووزنه 90 يبي ناادي بجنوب الرياااض لتخفيف الوزن طبعا وبجنوب الريااض ياليت تفيدوون اكثر <
تم تعديل العنوان ليتضح المضمون / الأشراف |
كاان نفسي أساعدك بس والله معرف نادي بجنوب الرياض
وان شاء الله الاعضاء بيساعدوك |
لا طيب مو شرط بجنوب الريااض بس لايكوون بعيييد مرررره وعطوني اللي عندكم الله لايهينكم
|
شفله نادي لو بعيد وبعدين جب له سير كهربائي وحطه له ع التلفزيون وساعه باليوم. بصرااحه جسمه أكبر من عمره.. كان بودي أني أفيدك. المشكله يا الغالي أني مو من أهل الرياض. الله يعينك.، |
اذا تبي تسااعد ؟
سلاااام كيفكم ان شاء الله بخييير
انا قبل مده طرحت الموضوع لاكن لم اتلقى اجابه انا في الريااض واخووي عمره 15 ويبي نادي علشان يخفف وزنه ؟ << ارجوو ادافادتي |
أوووكي
بحاول اسالك وأردلك ان شاء الله بس لازم يخفف من الأكلات الدهنيه ويمشي على الأقل في اليوم ساعه |
عندكـ اخوي وقتـ اللياقه ممتاز وانا راح اسجل فيه
|
تبيه يخفف عندي لكـ مدرب وربي راح تدعيلي اسمه ابو اسلام مصري كل من راح له واجتهد معه حس بالفرق
هو يعطيك برنامج غذائي ويعطيك تمارين بس يباله الصبر معه اذا بغيته اقدر افيدكـ فيه |
نـآدي ! اممممم بجده منتشر نادي اسمه { وقت اللياقــه } وشفته بالرياض بعد ~ وواضح من شكله وتصميمه انه من النـوادي الرياضيه الكـويسه .~ وسلامتك ~ :: |
فيه نادي اسمه ابطال الجسم
قريب من عياده ايان واذكر أنو فيه مستشفى الاسرة فيه نادي بس ما اذكر نسائي او للرجال اتصل عليهم واسئل والله يسهل عليكم ونصيحه سوى له توعيه من عندكم بالبيت عن اضرارا الاكل والمشروبات الغازيه مع الوقت بيخفف وحطوا عنده ميزان وكل مانقص شي كثير سوا له مكافاءات واذا قدرتوا تعودونه من الحين على المشي والاكل القليل قبل لايدخل النادي افضل له واريح لعضلاته واول ما يقوم من النوم خلوة يشرب كوبين مويه ويمشي نصف ساعه <<<واتركوة الين يتعود على هالشي ويكون شي اساسي بحياته اسفـــــــــــــــــــــــــه عالاطاله |
| الساعة الآن 01:25 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©