منتدى عالم الأسرة والمجتمع - احس الآلآم في العضلات

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- عيادة الاسرة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=95)

- - احس الآلآم في العضلات (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194954)

احساسي المرهف

20-10-2009 07:38 PM

احس الآلآم في العضلات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
حبيباتي انا اعمل تمارين عشان انحف واحس بألالام في العضلات ورجولي ورقبتي
هل معناه استفادت العضلات وبدأ الحرق في الجسم ارجوا الافاده ....وهل يمكن بعد الرياضه اشرب عصير بارد وا حليب خالي الدسم

حرم المعلم

21-10-2009 12:38 AM

إذا كنتي في البدايه عادي ألآلآم العضلات
وبعدين إذا تعودتي تبدأ تخف تدريجياً
وبالنسبه للشرب أشوف اللي بالنادي معاهم دائماً مويه يشربونها قبل وبعد التمارين
لكن عصير أو حليب مدري
الله ينحفك من غير شر :)

بنت مكة2008

21-10-2009 12:47 AM

ياعسل انتى زي

قبل يومين منزله موضوع زيك

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194797

فعلا معناها بيحرق وتلاقي جسمك حااااار

اشربي مويه كتير عشان تعوضى النقص ولو تنزلى مسبح يفيديك مرررره

قبل يومين كنت اخد نصايح دحين باانصح

بالتووفيق

احساسي المرهف

21-10-2009 10:56 AM

حرم المعلم......... بنت مكه2008
الف شكر

الساعة الآن 02:17 PM.