ساعدوني كيف أعالج قلقي الشديد (الوسواس) بنفسي
 

بسم الله الرحمان الرحيم
أنا فتاة عمري 28 سنة ، التجأت إليكم بعد معاناتي الشديدة مع هذا القلق والذي يسبب لي إحراجا كبيرا خاصة عندما أكون مع أهلي أو صديقاتي.
هذه هي حالتي : عندما يبدأ هذا القلق أحس بضيق في صدري وتسرع دقات قلبي مع الإحساس بالبرد و الارتعاش ثم الغثيان والقيء. وكل هذا بمجرد سماع مشكلة ما أو مرض أحد من العائلة أو مرضي أنا إذا حسيت بوجع ما في أحشائي ، وأخاف من أن يكون مرض خطير. قلقي هذا ينتابني أيضا عند التفكير بمستقبلي أو بحياتي الزوجية القادمة ( لأني مخطوبة والزفاف إنشاء الله الصيف القادم بإذن الله سبحانه وتعالى). أعاني من هذه الحالة منذ أكثر من سنتين.
أرجو من الاختصاصيين جزاهم الله كل الخير أن يساعدوني وينصحوني ماذا أفعل لكن لا تقولي الذهاب إلى طبيب نفساني حيث أعيش في بلدة صغيرة لا يوجد فيها استشاريين نفسانيين.
تحياتي إلكيم وأنا في انتظار ردودكم السريعة
وأطلب من الله أن يرزقني وإياكم جنة الفردوس.
آمييين

الصلاة و السلام علي الحبيب المصطفي اكتري اختي من التسبيح و دكر الله الا بدكر الله تطمئن القلوب تقربي من الله اكتر شافاك الله و عافاك ووفقك في حياتك الزوجية تحياتي

san77
أم أدهم
شكرا على تفاعلكن وعلى النصيحة
نعم أختي san77 أنا أحاول جادة من التكثير من الأذكار وذكر الله وأحاول جادة أن أغير هذه الحالة.

جزاكن الله ألف خير
أم أدهم
أنا أظنها حالة نفسية ، أتققصدين طبيب عام
شكرا لكن حبيباتي

حبيبتي حالتك تشبه حالتي وانا لي سنتين واكثر كذا ومازلت اعاني حتى اعملي بحث باسمي وشوفي مواضيعي ولم اذهب لطبيب نفسي لكن بعد الرقية الشرعية احس بتحسن ثم تعود الحالة والله يشفيني ويشفيكي ياااارب والله حاسة فيكي الاحساس مرة قاتل
انصحك سوي بحث باسمي وشوفي الردود على مواضيعي يمكن تنفعك

شكرا لك طيـ القلب ـب
سوف أجري البحث إنشاء عسى أن أجد شيئا ينفعني
أطلب من الله أن يعيننا على التخلص من هذه الحالة أنا وأنت
يا ربي اشيفني واشفيهم يا رب العرش العضيم

شكرا لك أختي *الماسة*
أطلب من الله أن يشفيك أنت أيضا
وشكرا على مرورك
نعم أحاول قراءة سورة البقرة ما أمكن
والله يشفينا يا رب والله الوضع صعب علينا
والحمد لله على كل حال