الخجل والقلق والخوف كيف اتخلص منهم ؟
 

انا امراه متزوجه ولكن لدي مشاكل في شخصيتي واتمنى ان تساعوني على حلها
فاناخجوله حتى مع زوجي في غرفه النوم ولي 6 سنوات منذ تزوجت وايضا اعاني من القلق والخوف من المستقبل وشخصيتي جدا ضعيفه ودائما الاخرين يستغلونني وييقللون من قيمتي كما انني في الفتره الاخيره اصبحت اعاني من الكسل وبشده وعملت تحاليل كثيره ولله الحمد لا اعاني من ايه مشاكل صحيه فارجو منكم مساعدتي غلى تخطي مشاكي وساكون شاكره لكم

الاشراف : عذراً تم تغيير العنوان ..بالتوفيق

حيااك الله معنا..

أهلا وسهلااا بكـ...

قد يفيدكـ هذا الموضوع من حيث الخوف والضعف...
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=166977

بإمكانكـ عزيزتـي التجوول بالقسم فـ هنااك الكثير من المواضيع لـ تقويهـ الشخصيهـ...
أو حتى يسهل عليكـ البحث بين المواضيع استخدمي محرك البحث...

بارك الله فيك..واعاانكـ..ووفقكـ لكل خير..

الخجل برأيي ليس مشكلة إن لم يزد عن الحد لدرجة تمنع صاحبه من التواصل مع الغير بالشكل الصحيح
يعني مع الغير أوكي لا بأس به لكن لا يجب أن يمنعك الخجل أن تأخذي حقك من غيرك
أما مع زوجك فيجب أن تصارحيه إن كان هذا الشيء يضايقه أم لا , إن كان لا يضايقه فخير و بركة
إن كانت الإجابة بنعم فإطلبي منه أن يساعدك في تخطي خجلك

طرق تقوية الشخصية اللي أحبذها , أتمنى تفيدك

1- تجنبي أسلوب الشفقة عندما تدركين في قرارة نفسك أن من تشفقين عليه لا يستحقها
2- كوني عقلانية و ضعي نفسك مكان الشخص الذي يستغللك و اعرفي أسبابه و طرقه
3- لا يلدغ المؤمن من جحر مرتين فمن استغلك سابقا يجب أن تتجنبيه نهائيا مستقبلا ( إلا لو كان من رحمك )
4- أكثري من الدعاء لله بأن يجعل الحق على لسانك و أن يثبت قلبك على الخير و الصواب
5- التزمي بقرارات صغيرة دائمة تجعل شخصيتك تعتاد الإلتزام و الصرامة قليلا

و اقتبست لكِ مقطعا أعجبني من النت عن تقوية الشخصية , إن شاء الله يفيدك

ربنا يوفقك

شكرالكم اخواتي هدوء المشاعر ونوران وبارك الله فيكم وجعله في موازين حسناتكم

حبيتى انا تقريبا نفس مشكلتك والله

لكن اهم شىء ماتحطيش فى بالك انك شخصيتك ضعيفه وتفكرى فى نفسك تفكير وحش

بالعكس قولى لنفسك انك قويه وهتلاقى نفسك قويه..زى بالظبط لما حد يقولك انك طيبه بتحسى نفسك طيبه ولو حد قالك انك قويه برضو بتحسى نفسك قويه يعنى الاحساس بنفسنا بييجى من الداخل اى من داخلنا والله
ومن ناحية اللى بيسغلوكى مادامك عارفه انهم بيستغلوكى أذن انتى فاهمه وعارفه إذن انت ذكيه وهما أغبياء لأنهم مش عارفين انك فاهمه أستغلالهم ليكى..
أتعلمى قول كلمة لأ ....للى تضايقى منه ومن طلباته والله انى زيك بس بدأت اغير شويه
حبيبتى دى طيبه زياده وخدى بالك الناس بتفهمها غلط لازم نغير من نفسنا

الله يوفقك يارب ويحفظك ........:17::17:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .....
موضوعك بسيط جدا شخصيتك يسمونها بعلم النفس الشخصية الطفوليه .... والي ذكرتيه هي عيوب هذي الشخصية ..
طريقه التعديل بكل بساطه 1-تحتاج شخصية تحمل عنوان الشخصية الوالديه .. صفاتها تحب التوجيه
2- مجرد اعجابك بشخصية قويه تحمل صفات الشخصية الوالديه خلاص يبداء التغيير ..
مهمتك البحث عن شخصية قويه تقتبسسين منها الشخصية الوالديه اختك امك قريبه لك تعجبك شخصيتها .
وهذي السالفه بختصار ...لابد ان تتعلمين كيفية اقتباس الشخصيه .
واللهولي التوفيق

السلام عليكم

شدني العنوان لان فية من بعض صفاتي و اسفدت كثير من ردود الاخت هدوء المشاعر و الاخت نوران الله يجزاهم عني و عنك اختي كل الخير