|
أرغب في زيادة وزني .. ما الحل ؟
كيف الحال إخواني وأخواتي اتمنى من الله العلي القدير بإن يلهمكم الصواب ويسدد خطاكم
حبايبي انا طولي 183 وزني 64 عانيت بسبب وزني هل تنصحوني بحبوب البروتين إذا الحل في اللحوم أكلنا لحوم ودجاج يعني بصراحه ماحبيت أقترن بفتاه وانا بهذه الحاله مررره ايش الحل وشكرا لكم تم تعديل العنوان بما يفصح عن محتوى النص المشرف / شاطئ المحبة |
الأخ الكريم
توجد بعض الاقتراحات على هذا الرابط ذات صلة مباشرة بمشكلتك أتمنى أن تفيدك : http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=152217 أيضا أحب أن أضيف أن رياضة الحديد تساهم بشكل فعال في بناء جسم صحي سليم أرجو لك التوفيق |
حبوب فيتامين او حبوب فاتحه شهيه
جرب الحلبه |
جرب الماكولات الغنية يالزيوت والنشويات لوجود الطاقة فيها التي تزيد الوزن
|
كل
عليك بالأكل والنوم وهذا عن تجربة خاصة مني الأكل والنوم الأكل والنوم الأكل والنوم ثم انظر لجسمك بعد شهر كل و نم كل و نم كل ونم ولا تنس صلاتك :) |
الرياضه والاكل
موفق |
لا تخاف بعد الزواج دايركت بتسمن وتطلع كرش
ترى الفيتامينات ........أو الحبوب الي تساعد على زيادة الوزن بعد كدة لو ايش ما سويت ما تقدر تنزل وزنك الله يوفق |
احد الاخوان كان يشتكي من نحافة الجسم
اخصائي التغذية وضع له برنامج غذائي +بشرط ممارسة العاب حديد معينة في نادي رياضي التزم بتطبيق البرنامج الغذائي والرياضي بشكل دقيق ... النتيجة جسم ممتلئ وصحي ما شاء الله تبارك الله ... |
|
أخوى شكلك مدمن كوووورة ... أناعمرى 21 داااااايم كورة عشان كذا اذا زاد وزنى وصل 55 .. والا بالعادة 49... 50
|
| الساعة الآن 03:35 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©