ما انام باليل اذا طلعت الشمس انام
 

انا احيانا ماانام بسبب صغيري الله يخليه

لكن انتي حاولى تنامي بأنك تحطي فى بالك انك سوف تفتقدين النوم الحقيقي


بوجود طفل صغير لا يميز اليل من النهار

وحاولي تقللى من المنبهات مثل الشاى والقهوه

ولا تذهبي للسرير بعد العشاء مباشره لانه يسبب الضيق وحاولى ما يكون العشاء متاخر

وكثري من الاستغفار

واستغلى سهرك بقراءة القران وقيام الليل

هذا ما يحضرني الان واذا افتكرت شئ برجع لك

صباح الخير حبيبتي
خليج يوم واحد مواصلة يعني لا تنامين النهار الا ساعتين أو ثلاث بالكتير امسكي نفسج لين الليل بعدين على الساعة عشرة ونصف روحي نامي ...

مشكووووووووره اختي الفارسه على ردك ...

صباااح النوووور
انا والله فكرت فيها ... وقلت بنام شوي الصباح وبقوم تدري صار لي 4 ايام وانا اقول بقوم من النوم بس بنام 4 ساعات وبقوم .. بس الشتاء مايخلي الواحد يتحرك لا يمين ولا يسار من البرد والدفى والحوسه ما يحتاج اقول عارفين انتوو كيف الوضع ..

بس خلاص مافي وقت لاااازم انام ساعتين واطلع بره البيت لييييييين بعد صلاة العشا اصلي وانام لأنه ان قعدت في البيت اكيد بنام بروح الرياضه اي شي بس ما اقعد في البيت ان شفت مخده في الارض بحط راسي ونام حتى لو انه عند مدخل البيت

ان شاء الله احاااااول .. والله وانا اكتب في المنتدى تقلوووون وحده شبعانه نوم وتوها صاحيه .. الحمد لله والشكر بس

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ينقل الموضوع إلى عيادة المنتدى مكانه المناسب إن شاء الله

نمت 10 وصحيت 1 :s

بجرب اذا ما رديت عليكم باليل يعني نمت واذا رديت لوووول بطعا ما نمت بس اذا ما نمت ابد مو صاحيه

ياريت تعملى بسنة المصطفى صلى الله عليه وسلم بأن :


تتوضئ وضوئك لصلاه وتصلى الوتر ولو ركعه

تنفضى فراشك

تقولين اذكار النوم

تضطجعين على شقك الايمن

وباذن الله يجيك النوم ولا تنسي كثري من الاستغفار

وطمنينا عنك

يسلمووو ازاااااااااال على ردك جزاك الله خيرااااااا

قولي هاذي الدعاء((اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم لا تاخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم اهدأ ليلي وانم عيني))