اريد طبخات خفيفه وغير دسمه
 

اختكم بالله :25: (أغبى مخلوقه على وجهه الأرض من ناحيه الطبخ):d


بس بقولكم انا عندي مشكله في معدتي والقولون عندي دايم يتهيج علي ,,والدكتور


قال لي : خلي أكلك خفيف ..حتى مايكون ثقيل على معدتك والقولون..


عاد انا احترت كلما فتحت كتاب طبخ لازم يحطون اشياء دسمه واشياء وثقيله!!:rolleyes:






أريد منكم اللي عندها طبخات خفيفه وغير دسمه :22: ياريت تكتب طريقتها لي



لو تقدرون بعد اكتبوا لي كل شي يعني طبخات وسلطات وكل شي



لأني تقريباً الا ما افهم بالطبخ فياريت تساعدوني....

الاشراف / تم تعديل العنوان ليتناسب مع المضمون


مستكة_مستكة

حبيبتي عندي لك طريقة ساندوتش بالتونة

المقادير :

تونة + بصل + شوية كاتشب + بقدونس + نقطتين من عصير الليمون + مايونيز + كيس توست

الطريقة:

افرمي التونة بالملعقة وقطعي البصل صغير جدا وافرمي البقدونس واخلطيهم مع شوية كاتشب وليمون ..

جيبلي التوست واقطعي اطرافة و وافرديه بالفرادة ثم ادهنيه بشوية مايونيز واهم شي الاطراف ثم ضعي نصف ملعقة من حشوة التونة ولفيها وهكذا ..

والساندوتشات هذي ممكن تقدمينها لضيوفك مع الشاي لو حبيتي واذا ماتحبين التونة استبدليها بدجاج او طعمية وبدل ماتحطي مايونيز مع الطعمية حطي الصوص التالي :

ملعقة طحينة + علبة زبادي + بصلة مفرومة + فص ثوم مفرووم + ملعقتين ليمون + شوية ملح

واخلطيهم بالملعقة او بالخلاط لكن لا تطولين علشان مايصير خفيف وبعدين ادهني فيهم التوست واحشيها بخس وطعمية ..

وبالعااااااااااااافية

اختي الحبيبه
نصيحتي لكي ابتعدي عن المقليات وعن الفلفل الحار
وقللي من البهارت في الاكل
وشرب القهوه بكتره
حاولي ان تكتري من اكل الفوكه والخضار الطازجه
ومن شرب الماء واكل العسل واتمر

حولي عمل الدجاج في الفرن مع الطماطم والبطاطس وقللي الزيت
اعملي شوربه خضار او حب (وبتعدي عن ماجي)
سوي سنبوسه في الفرن بلحم او الدجاج او الخضار
اطبخي معكرزنه مع الدجاج مثل الكبسه
وانشالله ربناءيشافيكي

مشكورين لكل اللي قدموا لي نصايحهم


مشكورين على ردودكم


ومع ذلك أطمح لزياده من الردود من خواتي العضوات