حياتي على المحك لحقوا علي
 

السلام عليكم
انا لي متزوجه 6 سنوات وعندي طفلين في هالست سنوات تغير حجمي من 55 الى 115 وزجي يقول اذا مارجعت الى 55 بيتزوج علي ويقول ماراح يسولي عملية ربط المعده لانه تسوي الواحد عصبي والبصمه خرطي ممكن تعطوني حل غير الرياضه والرجيم لانهم مافادوني ارجوكم عطوني حل بسرعه اي شئ ينزل بسرعه

الله يعينج

مالج الا المشي لمده ساعه يوميا

في البدايه نص ساعه لمده اسبوع

وكل اسبوع زيدي عشر دقايق زياده

الين ماتخلينها ساعه يوميا

وبعدين كلي اللي تشتهينه وعلى ظمانتي الشخصيه

بعض المأكولات تنقص الوزن مثل الفاكهه والخضروات وشرب الماء قبل الاكل
بصراحه راحة للجميع انك تنقصي وزنك

جربي شرب كميات ماء كبيرة قبل كل وجبه
وعند الاكل اكثري من اقل الصلطة
وحاول قدر الامكان تستغنى عن العشاء
واستعيني بالصبر وتجلدي قليلا وان شاء الله خير ويقل وزنك

انا سمعت انه اكل فاكهة الموز تحرق الدهون الزائدة بس ما ادري مدى فعاليتها ... هذه من الناحية الطبيعية ...

اما من الناحية الطبية ... فالأفضل ان تقومي بعملية شفط الدهون .... في تقريباً فعالة .. ولا تكثري من أكل الشكولاته ...

وشكراً ....

Game Over

بنت الهوى ...
الزياده في وزنك كبيره جدا ....يجب ان تكوني قاسيه مع نفسك لابعد الحدود ...ليس لاجل زوجك فقط بل لاجل صحتك ولاجل انه امامك مستقبل واولادك وامور بيتك ....الخ

المهم اذا كنت لم تمضي ثمانية اشهر على ولادتك الاخيره فانت في امان وبسهوله ستسطعين العوده لوزنك الطبيعي .... بالتقليل الكبير من الاكل ...شرب كاسه او كاستين ماء على الريق يعني اول ماتصحي الصباح وبعدها بنصف ساعه على الاقل تاكلي ....انصحك بشرب مشروب تخسيس او شاهي بعد كل وجبه .....الخ
واذا مضت ثمانية اشهر ولم تلاحظي انك بدأت تنحفين فهنا صعوبه بسيطه ....
انت لم تنجحي في عمل الرجيم ولا الرياضه ....لذلك هناك اطباء مختصين في متابعة الرجيم فانصحك بالذهاب والمتباعه عند احدهم لان هذه الطريقه شاهدت لها نتايج باهره في اناس كثيرين ..وهناك ايضا بيوت تعمل ريجيمات خاصه ...على اساس انها كل يوم ترسل الثلاث وجبات للشخص على حسب طلبه لكن يعتمد التنحيف على كيفية الطهي .....
اتمنالك الصحه
سلامي .....

ينقل للطب

المشي وتمارين البطن والجنوب والورك كلها تحرك الدهون

السلام عليكم....
انا سمعت مره انه يمكن ربط الاسنان حتى لا تستطيعي الاكل ؤ تتغذى على السواءل فقط... من ناحية السرعة سريعة و لكن لا اعرف ضررها على الاسنان ...

اختك Babe :)

الأخت العزيزة 00
السلام عليكم 00 مارأيك في تجربة الصيام الشرعي ؟ تكسبي دين ودنيا مثلا : أيام الإثنين والخميس 00 وأيام البيض ( 13 ، 14 ، 15 ) من كل شهر عربي وبعد مدة صديقيني راح ترجعي إلى وزنك السابق 00 ثم هناك قاعدة ذهبية والله لوعملنا بها لاسترحنا من مشاكل صحية كثيرة هذه النصيحة ((( نحن قوم لانأكل حتى نجوع ، وإذا أكلنا لانشبع ))) جربيها ولت تخسري شيئا ،،،، لك تحياتي