|
ساعدوني في طريقة لانزال وزني بطريقة صحية
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
اود ان اشكركم على جميع مواضيعكم الشيقة و المفيدة وارجو ان تساعدوني في خسارة خمسة عشر كيلو بطريقة صحية ولكم الشكر الشديد ام احمد . عضو جديد :confused: |
أم أحمد 000ممكن شوية معلومات عن عمرك 00طولك 00وزنك 00طبيعة عملك 000
سيساعد هذا فى التدريبات 0000 الكوتش |
اشربى شاى اخضر كثير لانه بيسيح الدهون فى البطن عن تجربة
|
جربي رجيم اللبن والتمر لك في اليوم 21 تمرة ولبن زبادي أو رايب جربتها وحدة ونزلت 5 كيلو في أسبوع
|
http://www.nssaf.com/upload/JKI.gif // اشربي بابونج على الريــق والشاهي الاخــضر طوال الوقت ;) // http://www.nssaf.com/upload/hgid.gif http://www.nssaf.com/upload/hgid.gif http://www.nssaf.com/upload/hgid.gif http://www.nssaf.com/upload/JKI.gif |
اشربي زنجبيل بعد كل وجبه وراح ينزل وزنك انشألله مجرب
|
تحياتي للجميع
ممكن الاخوان الكرام اللذين ينصحون بشرب الشاي الأخضر يوضحون ماهوا النوع الجيد منه خاصة ان الانواع كثيرة جدا وهل يضاف اليه السكر ام لا ولكم تحياتي |
اشكركم على اهتمامكم . بلنسبة لطولي فهو 173 ووزني الحالي 90 كيلو . الوزن المثالي الي تقريبا 75 . انا حاليا ربة بيت وهادا سبب رئيسي لزيادة وزني . بلنسبة للصبايا الي نصحوني بلشاي و الزنجبيل انشاللة راح اجربهم .بس انا بدي برنامج صحي واخسر وزن و ما يرجع بسهولة زي باقي الرجيمات السريعة . ومشكورين
|
على فكراعمري 27 سنة ..............بس
|
ينقل..لعالم..الاسرة
|
| الساعة الآن 04:52 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©