الدش البارد يشد الجسم؟
 

عندما اقوم بالجري وبعض التمارين اخذ لي دش باااارد :21: لاني سمعت من شخس راياضي بان الدش البارد يقوم بشد الجسم وخاصة بعد التمرين .......
ولكن كما تعلمون ان هذه الايام الجو شتااااااء بارد جدا:24: فهل هناك ضرر من ذلك وهل الدش بالماء الحار افضل خاصة في الشتااااء ام ان الجسم اذا كان ساخن لايضره الماء البارد عند الاستحمام حتى لو كان في الشتاااء

الصحة اولى... موت برد كيف تتحمم بماء بارد:24:

الماء الحار لايسبب ترخي الجسم لكنه يجفف الجلد فقط

وأكيد ان الماء البارد يشد كلها كم شهر ويجي الصيف وخذ راحتك مع الماء البارد

في فكره
قبل الدخول للاستحمام
افتح الماء الحار وخلة يصير بالحمام بخار الماء
وبعدين جرب الماء البارد على جسمك

نبي نشوف تجربتك ههههه

ولا تلقوا بأيديكم الى ا لتهلكه والاستحمام بماء بارد هلاك خصوصا في ايام البرد

اللي اعرفه ان اللاستحمام بالماء الحار ومن ثما البرد هو اللي يشد الجسسسسسسسم ..

انا مسجل بنادي وأدخل جاكوزي حار لمدة خمس دقايق وبعدين بارد لمدة دقيقه لان البرد معروف ماطلو فيه سواءً بصيف والا شتاء .. ومب اي بارد الا بارد ثلللللللج
والله اني لا دخلت ان عظامي ترتجف من البرد ..

بس مايأثر لان الصاله الرياضيه اللي مسجل فيها متكامله.. وجوها مهياً لمثل هالامور
بس بالبيت أعتقد راح يسبب لك فلونزا والله أعلم


تحيتي لك
رجل

شكرا لارائكم وطرحكم الموفق

بالنسبة لي

استخدم اولا ً الماء الساخن

لأنه يفتح المسامات

ثم بعد التنظيف

استخدم الماء البارد لأنه يغلق المسامات و يشد الجسم

و هذه هي طريقتي في الاستحمام <<<< قول و الله