ياريت تساعدوني ...
 

السلام عليكم
:17:
كيفكم ان شاء الله كلكم تمام
:22:
المهم ادخل في الموضوع بسرعة
من غير مااطول

انا شاب عمري 17 سنه وطولي 159
صراحة نفسي اطول زيادا عن كدا
وانا عارف النمو يستمر إلا 21 سنه
لاكن ابغى هرمونات ولا اي شي
ولا اي طريقه احد يدلني عليها
عشان اطول شويتين

يعني عشان الواحد لمن يتزوج يحسس المراءه
لأنها شي ضعيف وانها تحت حماتو

:18:

وياريت تردو عليا ومشكوريييين

اخوي شوف العب سله .. وماعليك بتشوف النتيجه .. واذا كنت سمين ووزنك زايد اعمل ريجيم وحافظ على لعب السله .. بتصير:22:

مشكووووور حادي الارواح بـس انا

مره مو سمين عااادي
وزني تقريبن 55

بـس ابغى حل تاني غير السله

اخوي في جهاز كان يباع يلبس وقت النوم .. وهو لتطويل وشد العامود الفقري ...

بس مافي شي يجي سهاله.. تبي تطول اتعب وابذل .. لازم تلعب رياضة القفز ... والله يوفقك

بتهيالي لزماً تلعب رياضة قبل ما تتعدى السن المتعارف عليه للطول
يعني قبل أن يقف الطول .. وهذا تقريباً سيكون في 18

عليك بالريااااااااضة
والنوادي الرياضية أو المختصين سيرشدونك إلى الرياضة المناسبة
صدقني الكثيرين يتمنون لو أنهم مارسوا الرياضة قبل فوات العمر

فعلا سمعت بأن رياضة لعب السله

او نط الحبل تساعد في الطول والله اعلم

في الرياضه هم يرشدوك تمارين خاصه و لا تخاف وتوسوس

انا انصحك برياضه السبااااااااااحه
مفيده جدااا ومن فوائدها

تعطي الجسم طووووول وتنسقه

كثر من تمارين الاطالات

بعدين انت باقي لك 5 سنوات ويتوقف طولك

يعني راح تزيد مع السنين

بس لاتنسى الاطالات

الشيخ انصحك بعدم التوجه الى الهرمونات او الفيتامينات اعتمد ع الرياضه بكل انواعها